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夏天天气炎热，很多人到夏天不怎么吃饭，但是夏天吃什么好？下面介绍给大家夏天吃什么好的相关内容！
夏天吃什么好
1、多吃含水量多的瓜类蔬菜
夏季气温高，人体出汗多，丢失的水分比其他季节也要多，需要及时补充水分，多吃富含水分的瓜果是不错的选择。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
2、多吃清热去湿的凉性蔬菜
夏天天气炎热，人类稍稍运动一下就会大汗淋漓，而且食欲也会下降，这时候身体也要及时得到补充营养，而喝汤就是补充营养主要途径之一，那么，夏天喝什么汤好？下面大家来一起了解一下吧！
夏天喝什么汤好
1、绿豆汤
这是我国早的饮料，老少皆宜，绿豆汤可以，有很好的止渴消暑功能，是我国为传统、健康的解暑饮品，并且绿豆汤也可以冰镇、加糖，这样就更加受人喜爱了，所以绿豆汤在夏季受到无数人的追捧。
2、冬瓜汤
夏天天气炎热，饮食不当容易上火，夏天除了喝汤，还可以喝粥，那么，夏天喝什么粥？下面介绍大家夏天喝什么粥！
夏天喝什么粥
1、夏天喝薄荷粥可以清热解暑
主要材料：新鲜薄荷、粳米、冰糖。
熬制方法：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。
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