海苔大家都不陌生，海苔是大家喜欢吃的零食，海苔，味道脆脆的，咸咸的，十分爽口，那么，海苔的热量高吗？大家一起了解一下海苔的热量！
海苔的热量高吗
每100克的海苔所含有的热量为177大卡，需要我们跳将近一个小时的健美操才能够将这些能量消耗掉。
海苔每100克所含有的热量是177大卡，这个数值一看起来确实是非常高的，比我们吃的大米饭可能都要高一些。但177大卡这个数值是基于100克海苔来计算的。而实际生活中，我们吃的一小袋海苔其实大约只有5克左右，那么这样算下来摄入的热量就不会那么高了。
海苔怎么吃不会胖
在食用的时候，如果要避免吃海苔发胖，就不要仅仅局限于直接吃海苔，可以在制作美食的时候，在里面加入少量海苔，这样既可以补充营养，又不用担心发胖，而且还能增加菜肴的口感，真可谓是一举三得。
外面卖的海苔里面可能添加了一些调味料，吃多了对健康不太好，这里建议可以自己买些紫菜回来制作，卫生方便。只需要有一个小小的烤箱，就可以做出美味的海苔了。