西瓜是大家喜欢吃的水果，特别是夏季，西瓜深受广大消费者的欢迎，一天大家都会吃很多西瓜，近日，有人问到西瓜的热量高吗？吃西瓜会胖吗？下面大家一起了解一下西瓜的热量吧。
西瓜的热量高吗
100克西瓜的热量大约是25大卡，夏季购买一个西瓜大约是7斤左右，也就是3500克，一个西瓜的热量就大约在875大卡。
这样比较可能大家完全不能得出西瓜的热量高吗的答案，那么我们就用一些日常食用的饮食来对比吧。
米饭四两（较大碗）的热量为232大卡，也就是四分之一个西瓜的热量等于一碗四两米饭的热量，这样看下来西瓜的热量并不高了，因为四分之一个西瓜的果肉其实并不太多，一般人每天完全能够达到这个食量甚至更多。这样算下来，一斤西瓜有多少卡路里也不必多说了，250大卡。
吃西瓜会胖吗
西瓜是清热消暑的佳品，但是吃多了是会变胖的哦。因为西瓜毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。