月饼是我们熟知的食物，人们总是在中秋佳节时购入月饼，与家人一起分享，感受团圆的快乐。那么，您知道月饼的热量有多少，吃月饼会上火吗？下面我们就一起去了解一下月饼的热量有多少，吃月饼会上火吗的相关内容吧！
月饼的热量有多少
双黄莲蓉月饼
一个一般净重在160-190克，所含热量600-800千卡，脂肪为40-80克，而200克米饭的热量通常在230千卡左右，由此推断，吃下1个双黄莲蓉月饼的热量，大约相当于3碗200克的米饭。
五仁月饼
五仁月饼和双黄莲蓉月饼的热量差不了多少，吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行76.2分钟才能将热量消耗掉。不过，“五仁”中还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维生素E，不仅对女性的身体有好处，而且也有利于女性的美容。虽然很多人不喜欢“五仁君”，不过偶尔吃一点还是可以的哦。
冰皮月饼
一份100克的冰皮月饼的热量大约为268.5卡，比传统月饼的热量低。
冰皮月饼与传统月饼的制作方法的不同在皮上。传统月饼为了便于保存，面皮采用了油炸的方式，然后再刷上糖稀，使它看上去颜色较深。冰皮月饼的皮是用糯米粉加白砂糖、牛奶、炼乳等调成面糊，蒸熟后做成的，包上馅后直接放在冰箱里冷藏，就可以食用了，不经过任何焙烤和油炸过程，因此油脂含量要比传统月饼少得多。
吃月饼会上火吗
吃太多月饼会导致上火。
月饼属于烘烤食品，月饼里面的馅料有五仁、莲蓉等，属于热量和糖分比较高的食物，如果一次性吃太多月饼会上火，导致口干舌燥、心烦盗汗等，严重时还会导致牙龈肿痛、小便短赤等，而且月饼脂肪量比较高，如果经常吃月饼还会导致脂肪在体内积聚，长胖，还会给肠胃带来负担，导致消化问题。
食用月饼后出现上火的情况，要多喝一些温开水，喝水充足，能改善上火的症状，如果症状严重的话，可以在医生的指导下服用药，比如牛黄清胃丸、黄连上清丸、三黄片等药，能起到清热泻火的效果。
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