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草莓吃多了会发胖吗?

编辑:小杜  发布时间:2021/7/29  浏览次数:874  信息分类:休闲食品招商

草莓吃多了会发胖吗草莓是我们生活中常吃的一种水果,大家那么喜欢草莓,那么关于草莓的一些知识你都了解吗?特别是女性朋友关注的草莓吃多了会发胖吗,下面就和小编一起去看看吧!

草莓的热量:

每一百克的热量约为30大卡,是可以随便吃都不胖的节奏哦!而且,草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,比橙高40%左右,即使是在中的亲们也是可以放心吃的。

草莓吃多了会发胖:

虽然说每吃一百克草莓,会增加30大卡的热量,但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。

草莓是很常见的水果,好看而且又很好吃。我们可以将草莓做成草莓汁。而且草莓还可以搭配着做成点心和菜肴。多吃草莓对我们身体来说有很好的保健作用。而且草莓吃着是不容易发胖的。

总结:

草莓中含有着丰富的营养成分。但是草莓的热量是很低的,100g的草莓中只有30大卡的热量。不过虽然草莓的热量不高,但是它含有的糖分是葡萄糖和果糖,都是属于单糖。如果短时间大量的吃草莓的话,可能是会造成糖分不能及时代谢掉,导致身体的肥胖的。

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