沙琪玛是一种非常松软的糕点，受到非常多的女性人群的喜爱，但是总是苦恼美味的食物总是伴随着长胖的风险。那么沙琪玛吃了会发胖吗？沙琪玛的热量高吗？下面就一起来看看吧。
沙琪玛吃了会发胖吗
会的。沙琪玛是煎炸食品，用糖熬浆黏合，发热量很高。早饭吃较为适合，早上茶时间做为动能补充也非常好。早上胃肠好，有充裕的时间去消化吸收。如果做宵夜，基本会转换为人体脂肪。用沙琪玛做早餐，还应配搭一些新鲜水果和牛乳，营养搭配。
假如把它当做宵夜来吃，可能吃的沙琪玛就没有消化吸收完，立即转换成人体脂肪存储在人体中，因此，大家要注意了。
沙琪玛的热量高吗
一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘合，其热量不言而喻。沙琪玛不宜常吃，容易引起口腔溃疡、咽喉炎和发胖。
沙琪玛的营养价值
富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质。维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
以上就是有关沙琪玛吃了会发胖的介绍了，想要享受美食就应该多多锻炼身体，才能有更好的享受美食的时间。