红提大家都知道，果肉饱满，果汁浓郁，香甜可口，非常适合夏天吃上一些，清暑解热，美味享受。那么，您知道红提的籽可以吃吗，红提有什么好处吗？下面我们就一起去了解一下红提的籽可以吃吗，红提有什么好处吧！
红提的籽可以吃吗
红提子的籽能吃。红提子是葡萄的一种，这种水果全身都能食用，因此，红提子的籽是能吃的，不过和吃葡萄时会吐出葡萄皮一样，很多人吃红提时会去掉籽，其实红提籽少量食用对身体是有好处的。
红提子的籽不能多吃。红提子的籽和葡萄籽一样，含有丰富的多酚、白藜芦醇等健康成分，具有较强的抗氧化，防治心血管疾病等功效，少量的食用是有好处的；不过红提籽比较大，并且含有很多的木质素，胃肠比较难以消化，因此，这种葡萄籽不能多吃。
红提有什么好处
提子中含有的维生素B12，可以提高机体造血功能，可以预防及缓解贫血症状；含有的钾元素，可以起到消水肿、增强肾脏功能的功效；含有的维生素C等营养素，可以促进皮肤新陈代谢，起到润肤、嫩肤、抗衰老的作用。
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