说起甘蔗，甘蔗是大家喜欢吃的水果，用吃甘蔗来打发时间真的是再好不过了，那么，甘蔗上火还是下火的？下面介绍给大家甘蔗上火还是下火的的相关内容！
甘蔗上火还是下火的
适量吃甘蔗可以下火。
1、从中医的角度上来说，食用过多性温热的食物容易导致上火，而甘蔗性寒，适量食用可以增加体内的寒凉之气，加上其水分含量丰富，吃后可生津解渴、清热降火。
2、但是甘蔗含有的糖分过高，吃多糖会加重脾胃的滋腻，导致人体出现上火的症状，同时吃甘蔗由于啃咬时纤维较多，粗纤维会不断刺激舌头、口腔，从而引发舌头红痛、牙齿牙龈出血、口腔溃疡等上火症状。
因此日常食用甘蔗要注意适量，吃的时候少啃咬，采取榨汁的方式喝，可避免出现上火。
甘蔗煮水是清火的还是上火的
清火的。
1、本身甘蔗就不属于易上火的食物，因此无论是生吃还是煮水喝都不易上火。
2、甘蔗煮水后增加了水分摄入，而多喝水有利于加快新陈代谢，解渴，缓解干燥上火，因此甘蔗煮水是清火的食物。
3、甘蔗煮水避免了啃咬甘蔗给舌头、口腔带来的刺激伤害，也就减少了上火的隐患，非常适合上火人群降火食用。
甘蔗上火还是下火的？经过以上内容我们了解到甘蔗适量吃不会上火，适量吃甘蔗可以下火，大家在冬天可以吃甘蔗！