山药与红薯大家都熟悉，很多人喜欢吃山药与红薯，山药与红薯营养价值丰富，那么，山药与红薯可以一起吃吗？下面介绍给大家山药与红薯可以一起吃吗的相关内容！
山药与红薯可以一起吃吗
红薯和山药能一起吃。山药和红薯属于两种不同的食物，但是这两种食物并不相克，所以可以放心的去食用，山药还能够起到杀菌消毒的功效。山药和红薯一起吃还能给机体的营养素以相互补充，秋冬时放进火锅中一起食用，美味又营养。但是吃红薯一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。
山药和红薯能—起熬粥吗
山药和红薯能—起熬粥。
粥的主要成分是水分，因此用山药和红薯熬粥的话主要成分还是水分，碳水化合物也被糊化，变得更好吸收，因此山药和红薯是可以一起熬粥的，还可以补充适量的纤维素，有帮助通便的好处。
山药和红薯—起吃能吃多少
山药和红薯—起吃的话控制在山药200克，红薯100到150克。
因为山药和红薯中的碳水化合物含量都比较高，其中大部分是以淀粉的形式存在，因此食用过多会摄入大量的淀粉，不利于身体健康，还有可能会发胖，因此食用山药和红薯的话控制在山药200克，红薯100到150克左右比较好。
山药与红薯可以一起吃吗？经过以上内容我们了解到山药与红薯可以一起吃，山药与红薯可以一起熬粥，大家在山药和红薯的时候要适量吃！