在生活中应该吃过薯片，薯片香脆可口，很多人喜欢吃薯片，追个剧、看个电影、聊天都不了薯片，薯片的热量是多少？薯片热量为什么高？大家一起了解一下吧！
薯片的热量是多少
每100克的薯片含有的热量为548大卡，一片烧烤味的薯片大约为3克左右，它所含有的热量为14大卡，需要我们散步大约10分钟才能消耗完。
薯片热量为什么高
薯片主要是由马铃薯为原材料制作而成的，马铃薯本身就是富含淀粉的食物，在经过消化之后，会变成碳水化合物，如果吃得过多的话，会在我们的体内转化为脂肪。其次，薯片是经过油炸过的，任何食物在经过油炸之后，其热量都会高出很多很多。薯片上面还撒了很多的调味料，这些调味料在无形之中也会增加薯片的热量。
如何自制薯片呢
第1步：准备一个不圆润的小土豆，去皮切薄片。
第2步：放入清水中洗去表面淀粉。
第3步：水开后放入一勺盐，然后再放入土豆片。
第4步：煮至透明状从锅中捞出，然后过凉，用冷水淋一下。
第5步：然后控干它的水分，防止下油锅时油遇水溅出来。
第6步：锅中油达到六成热的时候下锅，中小火慢炸，炸至表面金黄薯脆捞出控油。
第7步：撒上适量的麻辣椒，翻滚几下，薯片就做好了，如果喜欢吃辣，也可以多放一些麻辣椒。
薯片的热量是多少？薯片热量为什么高？经过以上内容我们了解薯片的热量高，大家在吃薯片得时候要适量吃，不要吃太多！