葡萄干是葡萄晒干制成的一种食物，很多人喜欢吃葡萄干，葡萄干酸甜可口，那么，葡萄干的热量高吗？下面大家一起了解一下葡萄干的热量高吗的相关内容！
葡萄干的热量高吗
大家可不要小看小小一颗葡萄干，看似不大。因此有的人就忽略了它的热量。其实葡萄干热量很高的。
100克葡萄干热量大约有341卡，需要散步46.9分钟消耗完。由此可见葡萄干热量是比较高的。所以大家在食用的时候一定不要贪吃哦。适量的吃葡萄干对身体健康是有很多好处的。
葡萄干有哪些营养成分
1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；
2.葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；
3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
葡萄干的热量高吗？经过以上内容我们了解到葡萄干的热量高，大家在吃葡萄干的时候要适量吃，一次性不要吃太多！