蔓越莓干是一种大家熟知且爱吃的果脯蜜饯，有较高的营养价值，颇受大家的喜爱，是很多人都会选择的休闲零食之一。那么，您知道蔓越莓干的热量高吗，蔓越莓干的热量有多少吗？下面我们就一起去了解一下蔓越莓干的热量高吗，蔓越莓干的热量有多少吧！
蔓越莓干的热量高吗
不高。 每100克蔓越莓干的热量为49千卡，比我们知道的热量低的苹果（每100克热量为54千卡）还低，所以说蔓越莓干的热量是偏低的，适合减脂者食用。
蔓越莓干的热量有多少
每100克蔓越莓干的热量为49千卡。
蔓越莓干每天吃多少合适
一天15粒左右，不超过50克。 蔓越莓干的营养丰富，且还很适合减脂者食用，但却不能大量食用，特别是代替正餐食用。因为蔓越莓干中含有人体必需的蛋白质很少，需要从其他食物中获取。另外，蔓越莓干的糖分含量高，过多食用摄入的糖分就多，容易导致血糖升高，对健康不利。
减脂能吃蔓越莓干吗
能吃。 蔓越莓干是一种热量低、高纤维、高水分的食品，减脂的时候食用可以在吃同样分量食物的时候摄入更少的热量，又能补充的营养。而且蔓越莓含有丰富的果胶、花青素等物质，可以通肠润便，帮助新陈代谢，对减脂也是有一定帮助的。所以说蔓越莓干是比较适合减脂的时候吃的食物。
以上就是关于蔓越莓干的热量高吗，蔓越莓干的热量有多少的内容介绍，希望有帮助到您的地方，若想了解更多相关信息，请持续关注火爆休闲食品招商网【6888.tv】新闻栏目！