红枣是一种养生保健食品，很多人都喜欢吃，但红枣放久了之后，就会变的十分干硬，那么红枣太干太硬怎样恢复呢？红枣每次吃多少合适？
红枣太干太硬怎么恢复
1、敞开放
红枣太干太硬，是由于其水分流失过多所致，所以将其敞开存放，多与空气中的水分子接触，就可以重新变软。
2、热水浸泡
还可以将红枣密封到保鲜袋中，然后放到热水中浸泡五分钟左右，将热水的水蒸气吸收之后，也可以恢复变软。
3、小贴士
红枣如果是马上吃的话，也可以将其直接煮水或者蒸熟，只不过这样的红枣，很容易滋生细菌微生物引起变质，所以保存时间不长，只能在要吃的情况下弄。
红枣每次吃多少合适
6-15克。
红枣是一种药食同源的食材，食用后没有什么毒副作用，因此从理论上来说，对于食用量并没有严格规定，可以根据自身需要及喜好进行调整。
但红枣吃多了，容易增加消化负担，而且性质偏温，糖分含量较高，吃多了后还容易引起上火、发胖等不适，因此平常还是不要过多食用为好，建议每次吃6-15克即可。
以上是关于红枣太干太硬怎么恢复的内容，如果家里有放的时间长的红枣，也可以尝试用这种方法恢复。但是，每天也要注意吃红枣的量，建议每次吃6-15克是比较好的。