蔓越莓作为一种近代传入我国的水果，一经问世就深受喜爱。蔓越莓营养丰富，口感也是相当丰满，所以才会如此受欢迎。那么今天就给大家介绍一下蔓越莓的吃法？蔓越莓一天吃多少合适。
蔓越莓怎么吃
我们可以把新鲜的蔓越莓直接洗干净生吃，也可以根据自己的口味把它和苹果、草莓等水果一起榨成果汁饮用，除此之外我们还可以把它加工成蔓越莓干食用或制作饼干、蛋糕等甜品。
也可以在把它清洗干净以后，取出榨汁机并把它放入其中，然后再根据自己的喜好往榨汁机里再添加草莓、苹果之类的水果榨汁饮用。
蔓越莓一天吃多少
蔓越莓干一天吃二三十粒就好。
蔓越莓是一种生长在矮藤上的表皮鲜红的浆果，又称蔓越橘或是小红莓，蔓越莓干中含有丰富的纤维素、果胶等成分，若是食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起等症状，一般制成的蔓越莓干中还含有较多的糖分，食用过多蔓越莓干还可能引起发胖，所以蔓越莓干一天建议吃二三十粒即可。
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